溫馨五月天到來,母親節禮物要送什麼呢?
說到母親節禮物排行,怎能錯過【勳風】小黑蚊剋星 HF-933A這款高CP值的產品呢,
這個品牌,一直以推出改寫人與母親節禮物之間的關係的而著稱
簡單介紹一下【勳風】小黑蚊剋星 HF-933A的內容
品牌: 勳風
產品名稱: 小黑蚊剋星
產品型號: HF-933A
產品顏色: 白色
額定電壓: DC1.5VX2(3號電池X2)
消耗功率:1.5W
產地: 台灣
本體材質: ABS樹脂
產品保固: 一年
產品尺寸: 31.4CM X 15.7CMX3.5CM
重量: 約160克
保固期 | 1年保固期有故障時 請聯絡經銷商或原廠 切勿自行拆卸或改裝 以免影響消費權益 |
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- 品號:2611209
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內容來自YAHOO新聞
生活保健-挑戰一日雙塔?沒受訓別衝動
中國時報【廖珮妤】
台北市長柯文哲以過人的體力、堅強的意志力完成一日雙城與一日雙塔挑戰,不僅從台北騎車到高雄,還挑戰富貴角燈塔到鵝鑾鼻燈塔,讓許多民眾直呼,「50歲的阿伯行,我也行!」不過專家提醒,長距離的單車挑戰,絕不是說走就走,而要經過半年以上的規律訓練,否則不僅骨骼、肌肉難以負擔,就連心肺功能都無法負荷。
復健科醫師陳易進說,這種一日雙城、雙塔的挑戰,他認為至少要半年以上相當規律的訓練,包含最基本的飲食、配速、重量訓練等等,同時應該有專業的教練指導,從單車、服裝等裝備,到騎車姿勢、座墊高低等等,每個環節都不可馬虎。
嘉義長庚復健科主治醫師許宏志表示,騎車應靠全身的力量,輕輕靠在座墊上,而不是坐在座墊上,用力壓手腕、肩頸部,姿勢不對若騎2、30分鐘還可以忍耐,但若要騎2、300公里就可能受傷,疼痛也會跟著來。
除了骨頭肌肉的受傷,陳易進表示,長距離、高強度的騎車,對於心肺功能也是一大挑戰,就如同曾經有人慢跑跑一跑猝死,單車若騎得太激烈,身體無法負荷,一樣會發生危險。建議民眾運動時,要算自己的最大心跳率,公式為220扣除年紀,再乘以80到85%,例如40歲的人運動時,心跳最好不超過每分鐘144-153下。
在水分與營養補充方面,許宏志提醒,醣類、脂肪、蛋白質都要適量補充,水分也要攝取足夠,以免運動過程腿軟甚至頭昏。
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