獨家款【TOP GIRL】亮麗豹紋風衣外套(灰色)血拼有理－都在找熱銷

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商品訊息功能:

品號：4005392
經典豹紋變換色彩
野性Girl Top首選
俐落剪裁精緻印花

商品訊息簡述:

商品品牌    TOP GIRL
顏色    綠/灰
版型    正常
商品尺寸    S / M / L / XL
產地    中國
材質    100%聚酯纖維
適穿族群    女裝
洗滌方式    洗衣機/弱水流（水溫40度）
彈性    有
胸寬    S/45 M/48 L/51 XL/54
下擺寬    S/42.5 M/45.5 L/48.5 XL/51.5
袖長    S/61 M/62 L/63 XL/63
肩寬    S/40 M/42 L/44 XL/46
衣長    S/58 M/60 L/62 XL/64

貼心小叮嚀
?    身高體重與尺寸並無絕對的關係，155cm瘦小身材與170cm瘦高身材也許會穿同一個尺寸，
?    肩膀較寬者，請參考【肩寬】與【胸圍】數據為主。
?    商品顏色會因電腦螢幕設定而略有色差，請以實際商品為準。

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內容來自YAHOO新聞

路跑》循序漸進運動換心人跑步沒問題

換心人跑馬拉松有沒有風險？

振興醫院心臟外科主任魏崢認為這跟有沒有規律運動習慣有關，「假如病友在之前沒有從事運動，但要復健完之後，立即投身運動，這並不建議。」

他強調運動應該要漸進式，「不管是不是換心人，而是每個人都應該要這樣子，慢慢的，導向運動，並沒有要一下子要拚什麼。」他覺得個人日常運動不該是場競賽。

42歲林莉萍，經過換心手術12年，她過去主要打羽球、騎單車和爬山，所以手術復健完之後，很快回復運動習慣。

她坦言不愛跑步，但這是最經濟的方式，所以換心手術完之後不到兩年，參加人生第一場路跑。

她說，「那次只有3公里，第一次跑完，滿累的，但之後就慢慢跑，跑過最長超過10公里，有個5、6次。然後前不久還參加苗栗鐵人兩項，都沒有很快啦，慢慢跑，但就是可以在時間內完成。」

由於運動多年，外型保持年輕，她笑說，「心臟都沒有不舒服，反而是比賽時會容易緊張，小腿啦、肌肉啦，就沒辦法放鬆。」

簡鑠驊則換心7年，她說，剛換完心時，一開始連爬樓梯都爬不了，後來運動改善很多，願意出來運動，主要想讓捐贈者知道，「我們都很愛惜這顆心臟。」

換心病友要重新運動，需要經過心臟復健，再由物理治療師循序漸進，逐步增加訓練，然後透過血壓、心跳、心電圖測量，引導漸進、回復心率和肌力。

魏崢強調關鍵還是穩定的運動習慣，「只要穩定訓練，路跑、登山都沒有問題，日前就有換心人成功登玉山和喜馬拉雅山。也有百馬跑者開刀後，再跑50多場。」

他說，「人要了解自己，除非是競賽，健康運動就不要太想超越自己的極限。而且要活就要動，不要為了健身，忽然才想動，這樣的話，連打太極拳都可能骨折。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/路跑-循序漸進運動-換心人跑步沒問題-150930538--spt.html

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